E-Magazone

ผู้ สูงวัย หรือคนวัยเกษียณมักมีความกังวลหลายประการ ต่อไปนี้คือความกังวลที่พบบ่อยและข้อแนะนำที่ สามารถจัดการความกังวลที่เกิดขึ้นได้  1. สุขภาพร่างกายเสื่อมถอย ผู้สูงอายุมักเผชิญกับโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิต และข้ออักเสบต่าง ๆ อันเกิด ปัจจัยหลายอย่าง อาทิ พฤติกรร…

ปัญหาการนอนไม่หลับ มีหลายสาเหตุซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยทางร่างกาย จิตใจ หรือสิ่งแวดล้อม ต่อไปนี้คือสาเหตุที่พบบ่อย : 1. ความเครียดและความวิตกกังวล ปัญหาในชีวิตประจำวัน การทำงาน หรือความสัมพันธ์ นำมาซึ่งสาเหตุของการนอนไม่หลับ หรือการนอนหลับยากขึ้น เพราะมีเรื่องให้คิดให้วิตกกังวล…

มาร่วมกันทดลองผ่านพบประสบการณ์ของการรับฟังคนที่คุณรักอย่างลึกซึ้ง( Deep listening ) กับคนที่คุณรักในงาน”ก่อนจะถึงวันนั้น” ใน workshop ที่เราให้ชื่อว่า “I see you…ยินดีที่ได้รู้จัก” อาจจะด้วยความที่อยู่ด้วยกันมาอย่างยาวนาน เราอาจรู้สึกว่าเรารู้จักกันดีแล้ว แต่คนเราเปลี่ยนแปลงไป…

คาโมมายล์ Chamomilla มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Chamaemelum nobile (L.) All. อยู่ในวงศ์ Asteraceae เป็นไม้ดอกในวงศ์เดียวกับดอกดาวเรือง ดาวกระจาย และเป็นดอกไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในยุโรป และเป็นสมุนไพรที่ถูกนำมาใช้ตั้งแต่ยุคกรีก โรมันโบราณมานับพันปี คาโมมายล์ ดีต่อสุขภา…