E-Magazone

อายุเป็นเพียงตัวเลข! ในยุคที่โลกหมุนไว การ "หยุดเรียนรู้" คือความเสี่ยงที่สุด วันนี้เรามัดรวม "4 มิติการเรียนรู้แห่งอนาคต" ที่คนสูงวัยต้องอัปเกรด เพื่อชีวิตที่อิสระ  มั่นคง และมีความสุข  แบบครบวงจร  มีอะไรบ้างมาดูกันเลย                                  1. มิติเทคโนโลยี…

ในโลกของสมุนไพรเพื่อสุขภาพ "ใบหม่อน" ไม่ได้มีดีแค่เอาไว้เลี้ยงไหมเท่านั้น แต่ในมุมของการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน (Preventive Health) ใบหม่อนคือขุมทรัพย์ของสารสำคัญที่ช่วยจัดการปัญหา "น้ำตาลและไขมัน" ได้อย่างมีประสิทธิภาพ จนถูกขนานนามว่าเป็นหนึ่งใน Superfood ของเอเชียเลยที…

"ดอกดาวเรือง" อัญมณีสีทองแห่งการเยียวยา : เจาะลึกสรรพคุณที่คุณอาจไม่เคยรู้ หลายคนทราบดีว่า ดอกดาวเรือง (Marigold) คือสัญลักษณ์ของความเจริญรุ่งเรือง แต่ในโลกของสมุนไพรและโภชนาการ ดอกไม้ชนิดนี้เปรียบเสมือน "ขุมทรัพย์ของสารต้านอนุมูลอิสระ" โดยเฉพาะสารกลุ่มแค…

ใน ยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น การดูแลร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติจึงได้รับความนิยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด วันนี้เราจะพาไปรู้จักกับสมุนไพรและพืชผักใกล้ตัวถึง 15 ชนิด ที่ไม่เพียงแต่เป็นส่วนประกอบในอาหาร แต่ยังมีสรรพคุณที่น่าสนใจในการช่วยลดและควบคุ…

ประกาศสำนักพระราชวัง สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์   พระบรมราชินี นาถ  พระบรมราชชนนีพันปีหลวง   สวรรคต

เทคนิคจัดการความเครียดแบบ 2 นาที: รีเซ็ตสมองทันทีเมื่อเผชิญแรงกดดัน!  ในโลกที่ทุกอย่างเร่งรีบ การที่สมองเราจะรู้สึกตึงเครียดขึ้นมาอย่างกะทันหันจึงเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้บ่อย แทนที่จะปล่อยให้ความเครียดสะสมจนกระทั่งระเบิดออกมา เรามี "เทคนิคจัดการความเครียดแบบ 2 นาที" ที่จะช่วยดึง…

หลายคนคิดว่าตัวเอง “ยังแข็งแรงดี” แต่จริง ๆ แล้วร่างกายอาจกำลังส่งสัญญาณเตือนเล็ก ๆ ที่เราไม่ควรมองข้าม ถ้าปล่อยไว้นาน อาจลุกลามจนกลายเป็นโรคเรื้อรังได้ มาลองเช็กกันว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่ พร้อมหลักฐานทางการแพทย์ที่สนับสนุน   1. เหนื่อยง่าย ไม่มีแรง แม้นอนพอ หากคุณพักผ่อนครบ แต่ยังรู…